Блог о Здоровье

Плавание является четвертым по популярности видом спорта в США и хорошим способом получить регулярную аэробную физическую активность.  1. Всего два с половиной часа в неделю аэробных физических нагрузок, таких как плавание, езда на велосипеде или бег, могут снизить риск. хронических заболеваний 2, 3. Это также может привести к улучшению здоровья людей с диабетом и сердечными …

Как плавание может помочь укрепить спину и ваше здоровье. Читать полностью »

Мы все слышали это много раз раньше – регулярные упражнения полезны и помогают сбросить вес. Но если вы похожи на многих американцев, вы заняты, у вас сидячая работа и вы еще не изменили свои привычки к упражнениям. Хорошая новость в том, что начать никогда не поздно. Вы можете начать медленно и найти способы увеличить физическую …

Польза и преимущества физических упражнений для здоровья спины и двигательного аппарата в целом. Читать полностью »

Боль в пояснице относится к боли, которую вы чувствуете в пояснице. У вас также может быть скованность в спине, снижение подвижности поясницы и трудности при стоянии прямо. Есть много вещей, которые вы можете сделать дома, чтобы улучшить самочувствие спины и предотвратить боль в спине в будущем. Информация Распространенный миф о болях в спине заключается в …

Как позаботиться о здоровье спины дома Читать полностью »

Влияние бессоницы на здоровье Новый набор поведенческих и психологических рекомендаций рекомендует использовать многокомпонентную когнитивно-поведенческую терапию для лечения хронической бессонницы.   Целевая группа экспертов по сну, созданная по заказу Американской академии медицины сна (AASM), настоятельно рекомендовала использовать многокомпонентную когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) для лечения хронической бессонницы (КПТ-I) как часть нового набора поведенческих методов. и психологические рекомендации, опубликованные …

Лечение хронической бессонницы у взрослых пациентов Читать полностью »

Синдром позвоночной (шейной) артерии. Вертебро Базилярная недостаточность Синдром позвоночной артерии – это нарушение притока крови к головному мозгу в бассейне одной или обеих позвоночных артерий. Позвоночная артерия – это парный кровеносный сосуд, берущий начало от подключичных артерий. Обе позвоночные артерии (правая и левая) входят в отверстие поперечного отростка шестого шейного позвонка и проходят по костному каналу, который образован …

Синдром позвоночной (шейной) артерии. Вертебро Базилярная недостаточность Читать полностью »

Шейный радикулит. Как определить причину и подобрать лечение. Что такое шейный радикулит? Конечно же, этот вопрос волнует очень многих людей. Итак, что же происходит с людьми, когда их застегает практически врасплох это неприятное заболевание. Во-первых, когда Вы ложитесь спать, то начинаете крутиться в кровати для того, чтобы найти удобное положение для сна. Во-вторых, вам приходится часто …

Что такое шейный радикулит? Читать полностью »

“Грыжа диска: диагноз и лечение” – Гафийчук Юрий Григорьевич – врач нейрохирург (411 госпиталь). Боль  в спине – это один из самых древних симптомов, которые когда-либо испытывал человек. По ироничному выражению Нейла Кагановича, “те 20% людей, которые никогда не ощущали боль в спине, скорее всего составляют патологическую группу по сравнению с теми 80%, которые испытывали это …

Грыжа диска диагноз и лечение Читать полностью »